Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu

AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.

VODA V TĚLE

Proč bez vody nepřežijeme?

Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.

Pitný kalendář pro únorové abstinenty

Zapojte se do kampaně Suchej únor a podpořte svoje zdraví! Můžete se inspirovat tipy na každý únorový den, které vám pomohou získat nové návyky a obohatit pitný režim.

Získat inspiraci

Kalkulačka příjmu tekutin

Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.

Vyzkoušet

Pitný režim

Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.

Zjistěte více

Vybrané články z médií

Svět ženy.cz

15. 6. 2025
Celulitida a otoky vás trápit nemusí: Lymfu můžete rozproudit jednoduše. Chce to ale vědět, jak na to
Odkaz na článek

Deník.cz

14. 5. 2025
Alergie vzniká i v průběhu života. A nejen na pyly. Co vše může člověka dráždit
Odkaz na článek

Květy.cz

13. 5. 2025
Mozek v kondici: Paměť se musí trénovat v každém věku. Výborné jsou třeba hrátky s nákupním seznamem
Odkaz na článek

Chvilka pro tebe

7. 5. 2025
Kdo se hýbe, stárne pomaleji
Stáhnout

Deník Ženy

7. 5. 2025
Najděte se ve stáří
Stáhnout

Ženy.iPrima.cz

4. 5. 2025
Chcete být fit do plavek? Rozhýbejte lymfu a nezapomínejte na pitný režim
Odkaz na článek

Napište nám

Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.

Základní informace