Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu

AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.

VODA V TĚLE

Proč bez vody nepřežijeme?

Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.

Kalkulačka příjmu tekutin

Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.

Vyzkoušet

Pitný režim

Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.

Zjistěte více

Vybrané články z médií

Kondice.cz

20. 6. 2023
Nejčastější chyby, které děláte u vody. Zaděláváte si tím na příjezd sanitky
Odkaz na článek

Vitalia.cz

15. 6. 2023
Podívejte se do záchoda. Barva moči ukáže, zda pijete málo nebo moc
Odkaz na článek

Český rozhlas Dvojka, Káva o čtvrté

25. 5. 2023
Jak jíst v pubertě, těhotenství a menopauze
Odkaz na rozhovor

Doktorka.cz

22. 5. 2023
Tři hormonální bouře v životě ženy
Odkaz na článek

Moje zdraví.cz

11. 5. 2023
Jak a co pít, abychom byli zdraví?
Odkaz na článek

Česká televize, Sama Doma

10. 5. 2023
Těhotenství – co se děje v těle a jak s tím naložit
1. část

Napište nám

Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.

Základní informace