Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu

AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.

VODA V TĚLE

Proč bez vody nepřežijeme?

Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.

Kalkulačka příjmu tekutin

Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.

Vyzkoušet

Pitný režim

Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.

Zjistěte více

Vybrané články z médií

Česká televize, Sama Doma

10. 5. 2023
Těhotenství – co se děje v těle a jak s tím naložit
2. část

Česká televize, Sama Doma

10. 5. 2023
Těhotenství – co se děje v těle a jak s tím naložit
3. část

Rytmus života

2. 5. 2023
Jak počasí ovlivňuje zdraví
Stáhnout

Deník.cz

23. 4. 2023
Únava, bolesti hlavy i zácpa jsou následky jedné chyby. Napravte ji
Odkaz na článek

Pro ženy.cz

31. 3. 2023
Nedostatek hořčíku? Trpí nervy i kosti!
Odkaz na článek

Lidové noviny

22. 3. 2023
Jak nebýt v penzi troska
Stáhnout

Napište nám

Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.

Základní informace