Institut o vodě,
hydrataci a pitném režimu
AquaLife Institute sdružuje přední odborníky a vědce zabývající se hydratací organizmu, výživou a zdravým životním stylem, ale i vodou jako přírodním zdrojem.
Proč bez vody nepřežijeme?
Voda tvoří nedílnou součást vnitřního prostředí organizmu. Tekutiny obsahuje každá lidská buňka, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny. Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty. Krev obsahuje více než 80 % vody, kosti 20 %, mozek a svaly 75 %. Celkový objem vody v těle zdravého dospělého člověka se pohybuje mezi 50 a 60 % tělesné hmotnosti.
Pitný kalendář pro únorové abstinenty
Zapojte se do kampaně Suchej únor a podpořte svoje zdraví! Můžete se inspirovat tipy na každý únorový den, které vám pomohou získat nové návyky a obohatit pitný režim.
Získat inspiraciKalkulačka příjmu tekutin
Chybí vašemu tělu tekutiny, je dehydratované? Spočítejte si svůj denní příjem tekutin a vyzkoušejte náš indikátor pitného režimu.
VyzkoušetPitný režim
Pít zdravě znamená přijímat během dne optimální množství tekutin i minerálních látek, a neustále tak udržovat jejich správnou rovnováhu. Člověk by neměl mít pocit žízně, ta totiž není včasnou známkou potřeby vody, ale objevuje se až v okamžiku 1–2% dehydratace.
Zjistěte víceVybrané články z médií
iRozhlas.cz
Napište nám
Naši specialisté se vám budou rádi věnovat.